Η επιρροή των ΜΜΕ στην παιδική διατροφή
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Σήμερα αποφάσισα να αναφερθώ στην υπερέκθεση των παιδιών στις οθόνες και στην κακή παιδική θρέψη. Δύο φαινόμενα που μαστίζουν την εποχή μας και που, αν και φαινομενικά ανεξάρτητα, είναι ισχυρά αλληλένδετα. Θα δούμε με αριθμούς ποια είναι η επιρροή των ΜΜΕ στην παιδική διατροφή και…
Διατροφή και προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
PMS, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ή πιο απλά τα συμπτώματα σωματικής δυσφορίας και διακυμάνσεων διάθεσης που μας ταλαιπωρούν κάθε μήνα, πριν ή κατά την αρχή του κύκλου. Φαίνεται, μάλιστα, ότι στατιστικά 5-8% των γυναικών βιώνουν σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Αυτό μπορεί να δυσχεραίνει πολύ τη λειτουργικότητά τους στο επαγγελματικό και κοινωνικό περιβάλλον. Πως…
5 Διατροφικοί μύθοι που θα καταρρίψουμε
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Διανύουμε πλέον για τα καλά την εποχή της πληροφορίας και η διατροφή αποτελεί αδιαμφισβήτητα ένα all time classic θέμα που απασχολεί τη συντριπτική πλειοψηφία. Όταν αναφερόμαστε στη διατροφή, συνήθως τη συγχέουμε λανθασμένα- με την απώλεια βάρους. Στο κομμωτήριο, στον καφέ, στα social media, όπου και…
Διατροφικοί στόχοι της νέας χρονιάς…αυτή η μάστιγα
Ο Άγιος Βασίλης φεύγει, ο δαιτολόγος έρχεται… Είθισται οι στόχοι της νέας χρονιάς να συμπεριλαμβάνουν τη έναρξη της γυμναστικής («θα πηγαίνω γυμναστήριο ανελλιπώς 4 φορές την εβδομάδα!») την απώλεια βάρους («φέτος θα κάνω κορμί!») ή κάτι παρεμφερές. Τρελές προσδοκίες που συνήθως έχουν ξεχαστεί μέχρι να γλυκοχαράξει ο Φεβρουάριος. Για να…
Συνταγή για σπιτικό scrub με καφέ!
Προχθές εκεί που (τα ‘πινα με κάποια κολλητή μου γυρνώ και βλέπω δίπλα μου..) καθάριζα τα ντουλάπια μου βρήκα μια ανοιγμένη και παρατημένη στο έλεος, συσκευασία γαλλικού καφέ και ενώ ήμουν έτοιμη να την πετάξω γιατί δεν πίνουμε γαλλικό και είχε ξεμείνει από καιρό εκεί, μια φωνή ακούστηκε από το…
