• οι μαγικές δυνάμεις της μαμάς
    Σκέφτομαι & Γράφω

    Οι μαγικές δυνάμεις της μαμάς

    Με το πέρασμα των χρόνων και όσο τα παιδιά μεγαλώνουν, αναγνωρίζουν στη μαμά τους κάποιες ικανότητες  που τελικά είναι χαρακτηριστικές για όλες τις μαμάδες του κόσμου και εύκολα μπορούν να αναφέρονται ως οι μαγικές δυνάμεις της μαμάς. Εννοείται φυσικά ότι η μαμά δεν είναι ένας απλός καθημερινός άνθρωπος. Δείχνει να…

  • Υγεία και διατροφή

    Τι είναι το Burnout και πως το διαχειριζόμαστε

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Τι είναι το Burnout και πως το διαχειριζόμαστε;  Το burnout ή «σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης» περιγράφει μια κατάσταση στρες που οδηγεί σε σοβαρή σωματική, ψυχική και συναισθηματική εξάντληση. Συχνά προκύπτει μετά από περιόδους έντονου άγχους και πολύωρης, στρεσογόνου εργασίας. Οι εκδηλώσεις του συνδρόμου είναι χειρότερες από…

  • Χρονολόγιο: Ένα ταξίδι στην ιστορία
    Προτάσεις

    Χρονολόγιο: Ένα ταξίδι στην ιστορία

    Προτείνει το βιβλιοπωλείο Μανιφέστο Ανακαλύψτε την παγκόσμια ιστορία από τη Μεγάλη Έκρηξη μέχρι τις μέρες μας μέσα από ένα εικονογραφημένο ταξίδι: – από τους δεινόσαυρους μέχρι τους Βίκινγκ,– από τους Αιγυπτίους μέχρι τους Ρωμαίους,– από τους ιππότες μέχρι τους θαλασσοπόρους. Ένα βιβλίο πλούσιο σε συγκλονιστικά γεγονότα για: – τους μεγάλους…

  • η πιο αγαπημένη ώρα η ώρα για τα σχολικά
    Σκέφτομαι & Γράφω

    Η πιο αγαπημένη ώρα, η ώρα για τα σχολικά

    Η πιο αγαπημένη ώρα, η ώρα για τα σχολικά έφτασε. Τρέξτε, τρέξτε στα βιβλιοπωλεία να προλάβετε  διότι οι λίστες μεγάλες και οι ουρές αναμονής επίσης. Στην επαρχία βέβαια που όλοι γνωριζόμαστε με τα μικρά μας, δίνεις το χαρτί (που έχουν δώσει οι δάσκαλοι στο σχολείο) στην/ον αγαπημένο σου βιβλιοπώλη και…

  • θρεπτικά σνακ για το σχολείο
    Υγεία και διατροφή

    Back to school: θρεπτικά σνακ για το σχολείο

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Καλή σχολική χρονιά! Επιστρέφοντας πίσω στα θρανία, οι μικροί μαθητές χρειάζονται ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εξασφαλίσουν τη μέγιστη απόδοση στο μάθημα αλλά και να μείνουν χορτάτοι έως την ώρα του μεσημεριανού. Γι’ αυτό το λόγο, συγκεντρώσαμε μερικές ιδέες για θρεπτικά σνακ…