Οι παράγοντες που επηρεάζουν το σωματικό βάρος
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Η εξίσωση πίσω από τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι ένα ζήτημα που έχει απασχολήσει αρκετά την επιστημονική κοινότητα, καθώς ολοένα και περισσότερα δεδομένα έρχονται στην επιφάνεια σχετικά με την πολυπλοκότητα του θέματος. Τα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η διατροφική πρόσληψη και η φυσική…
Τα social media επηρεάζουν την εικόνα σώματος
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αποτελέσει τεράστιο κομμάτι της ζωής της συντριπτικής πλειοψηφίας των εφήβων, αλλά και των ενηλίκων. Σε μία εποχή που οι διατροφικές διαταραχές ακμάζουν, είναι εύλογο να διερευνήσουμε κατά πόσο η τα social media επηρεάζουν την εικόνα σώματος και την την αυτοεκτίμηση,…
Διατροφή μετά το Πάσχα
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Χριστός Ανέστη και χρόνια πολλά σε όλους! Εύχομαι να περάσατε όλοι όμορφα και να απολαύσατε τις ημέρες του Πάσχα με τους οικείους σας. Φυσικά το πολυσυζητημένο θέμα αυτών των ημερών είναι το φαγητό και κατά συνέπεια η διατροφή μετά το Πάσχα!!! Είναι λογικό πως στα…
Τι να φάω τη Μεγάλη Εβδομάδα;
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Ξεκινάει η Μεγάλη εβδομάδα, γεγονός που για αρκετούς σηματοδοτεί την αρχή της νηστείας και για πολλούς την τελευταία και πιο δύσκολη εβδομάδα. Η ερώτηση “τι να φάω τη Μεγάλη Εβδομάδα;” είναι πολύ συχνή. Έτσι παρατηρώ ότι αυτήν την περίοδο αρκετός κόσμος δε γνωρίζει τι να…
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και διατροφή
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μία από τις πλέον συχνότερες ενδοκρινολογικές διαταραχές, καθώς φαίνεται επιδημιολογικά πως 6-8% των γυναικών πάσχουν από αυτό. Οι γυναίκες με PCOS έχουν συνήθως πολλές κύστες στις ωοθήκες τους, γεγονός που προκαλείται από ορμονική υπερπαραγωγή ανδρογόνων. Παρακάτω θα δούμε πως…
