-
Πώς να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση υγρών
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Η κατακράτηση υγρών, ιδιαίτερα κατά την επιστροφή μας από τις διακοπές, είναι ένα εξαιρετικά σύνηθες φαινόμενο. Οφείλεται σε συγκεκριμένους, αποδεδειγμένους βιοχημικούς παράγοντες και είναι εύκολο να διαχειριστεί εντός λίγων ημερών, εάν ακολουθηθούν συγκεκριμένα βήματα. Σήμερα θα εξηγήσουμε πως προκύπτει στον οργανισμό και θα δούμε απλούς…
-
Διατροφικά tips διακοπών
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Ο Αύγουστος κατέφθασε και οι περισσότεροι μετράμε αντίστροφα για τις διακοπές μας. Είναι, λοιπόν, μία καλή ευκαιρία να δούμε κάποια διατροφικά tips ώστε να αποφύγουμε την εντελώς άστατη διατροφική πρόσληψη κατά τη διάρκεια των διακοπών, να πετύχουμε ισορροπία και να απολαύσουμε το φαγητό έξω, μένοντας…
-
Τα Don’ts της διατροφικής επαναφοράς μετά τις διακοπές
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Ο Σεπτέμβριος κατέφθασε και μαζί με αυτόν η ανάγκη για οργάνωση και πρόγραμμα. Γυρνώντας από τις διακοπές, προσπαθούμε συνήθως να επανέλθουμε στις υγιεινές διατροφικές μας συνήθειες, από τις οποίες ενδεχομένως να παρεκκλίναμε λίγο το καλοκαίρι. Ωστόσο, μέσα σε όλη αυτή τη διαδικασία, επικρατεί συχνά μία…
-
Τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν γυρίζεις από διακοπές
Γύρισες από διακοπές και προσπαθείς να διαχειριστείς μέσα σου αυτήν την κατάσταση. Κατανοητό και σεβαστό πάνω από όλα. Δύσκολο το ομολογώ! Πρέπει να βοηθήσεις τον εαυτό σου και για το λόγο αυτό θα σου πω ποια είναι τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν γυρίζεις από διακοπές και…
-
Γιατί να πας Σπέτσες;
Αν αναρωτιέσαι γιατί να πας Σπέτσες σου έχω μια μικρή περιγραφή του νησιού. Αν σε πείσω θέλω αμυγδαλωτά αν δεν σε πείσω εσύ θα χάσεις. Βέβαια η Ελλάδα είναι μια ευλογημένη χώρα με πάρα πολλά νησιά και τόση ομορφιά που όπου και να πας θα είναι ωραία. Το θέμα μας…
