• Υγεία και διατροφή

    Τι να φάω τη Μεγάλη Εβδομάδα;

    Η ερώτηση της εβδομάδας είναι "τι να φάω"

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Ξεκινάει η Μεγάλη εβδομάδα, γεγονός που για αρκετούς σηματοδοτεί την αρχή της νηστείας και για πολλούς την τελευταία και πιο δύσκολη εβδομάδα. Η ερώτηση “τι να φάω τη Μεγάλη Εβδομάδα;” είναι πολύ συχνή. Έτσι παρατηρώ ότι αυτήν την περίοδο αρκετός κόσμος δε γνωρίζει τι να…

  • Υγεία και διατροφή

    Τι να προσέξουμε στη διατροφή μας την περίοδο της νηστείας

    τι πρέπει να προσέχουμε όταν κάνουμε νηστεία

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Από σήμερα ξεκινάει η πρώτη εβδομάδα νηστείας, η εβδομάδα της τυρινής. Αυτό σημαίνει ότι επιτρέπονται τα γαλακτοκομικά. Επίσης η Καθαρά Δευτέρα που θα σημάνει την αρχή της Σαρακοστής και της αυστηρής νηστείας κοντοζυγώνει. Συνεπώς είναι η κατάλληλη στιγμή να μιλήσουμε για όσα πρέπει να προσέξουμε…