-
Τα εντυπωσιακά οφέλη των berries στην υγεία
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Ακούμε συχνά την έκφραση “superfoods”, με την οποία συνήθως εκπροσωπούνται ορισμένα τρόφιμα με ευεργετικές διατροφικές ιδιότητες. Από αυτήν την κατηγορία δεν θα μπορούσαν να λείπουν τα berries, τα οποία έχουν μελετηθεί από πληθώρα ερευνών για τα εντυπωσιακά οφέλη τους στον οργανισμό. Σήμερα θα αναλύσουμε μερικούς…
-
Συχνά λάθη στην προσπάθεια απώλειας βάρους
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Μία προσπάθεια απώλειας βάρους συχνά είναι δύσκολη για ορισμένα άτομα, τα οποία μπορεί να αισθάνονται ότι παρόλο που κάνουν πιο υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής, εξακολουθούν να μη βλέπουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, ενδεχομένως να ακολουθούν συμβουλές που είτε να είναι λανθασμένες είτε να έχουν…
-
Γιατί δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες;
Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Οι θερμίδες είναι πιθανόν η πιο πολυσυζητημένη έννοια στον κλάδο της διατροφής, ιδιαίτερα για τους διαιτώμενους που στοχεύουν σε απώλεια βάρους. Για πολλούς μάλιστα έχει επικρατήσει η πεποίθηση πως η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται απλώς με καθημερινή θερμιδομέτρηση στα πλαίσια ενός υποθερμιδικού διαιτολογίου, δηλαδή πρόσληψης λιγότερων…
