Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Το πρώτο βήμα μίας παραγωγικής ημέρας είναι ένα θρεπτικό πρωινό, ικανό να προσφέρει ενέργεια και κορεσμό για ώρες. Είτε είστε λάτρης του αλμυρού πρωινού είτε του γλυκού, υπάρχουν 4 βασικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε ώστε να δομήσετε ένα «ανατομικά τέλειο» πρωινό, το οποίο θα…