• Υγεία και διατροφή

    Διατροφή για υγιές και λαμπερό δέρμα

    διατροφή για υγιές και λαμπερό δέρμα

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Είναι γνωστό πως η διατροφή επηρεάζει άμεσα την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, ένα βασικό όργανο του οποίου είναι και το δέρμα. Γι’αυτό το λόγο παρατηρούμε πως αρκετά νέα ερευνητικά δεδομένα φέρνουν στο φως τον καταλυτικό ρόλο που διαδραματίζουν οι καταναλώμενες τροφές στην υγεία του…

  • Υγεία και διατροφή

    Η μέθοδος του ουράνιου τόξου-Eat the rainbow

    πώς θα τρώμε καθημερινά ένα ουράνιο τόξο

    Γράφει διατροφολόγος η Εβίτα Στόκα Η μέθοδος του ουράνιου τόξου είναι μία εύκολη μέθοδος που χρησιμοποιείται από τους επιστήμονες υγείας για να προάγει την ημερήσια κατανάλωση φρούτων και λαχανικών πολλών διαφορετικών ομάδων χρωμάτων. Να σημειωθεί ότι η μέθοδος αυτή ΔΕΝ υπάγεται στην κατηγορία των διατροφικών μοδών ή των FAD διαιτών,…