• Σκέφτομαι & Γράφω

    Οι 4 ατάκες που λέμε μόλις μπαίνει ο Σεπτέμβριος

    ατάκες σεπτέμβριος

    Όταν τελειώνουν οι καλοκαιρινές διακοπές και πλησιάζει ο Σεπτέμβριος οι ατάκες που ακούγονται είναι οι ίδιες εις τους αιώνας των αιώνων. Λίγο η ημέρα που μικραίνει, λίγο τα σχολεία και οι δραστηριότητες που ξεκινάνε, λίγο η δουλειά που μπαίνει σε κανονικούς ρυθμούς, δε θέλει και πολύ να πέσει η ψυχολογία.…

  • Υγεία και διατροφή

    Πώς να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση υγρών

    πως να καταπολεμήσουμε την κατακράτηση υγρών μετά τις διακοπές

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Η κατακράτηση υγρών, ιδιαίτερα κατά την επιστροφή μας από τις διακοπές, είναι ένα εξαιρετικά σύνηθες φαινόμενο. Οφείλεται σε συγκεκριμένους, αποδεδειγμένους βιοχημικούς παράγοντες και είναι εύκολο να διαχειριστεί εντός λίγων ημερών, εάν ακολουθηθούν συγκεκριμένα βήματα. Σήμερα θα εξηγήσουμε πως προκύπτει στον οργανισμό και θα δούμε απλούς…

  • Προτάσεις

    Προσπάθησε

    προσπάθησε

    Προτείνει το βιβλιοπωλείο Μανιφέστο Αν και βιβλία που έχουν έντονο διδακτικό χαρακτήρα δεν είναι στις επιλογές μας, όταν πιάσετε στα χέρια σας το «Προσπάθησε» του Kobi Yamada, θα αντιληφθείτε γιατί σας το προτείνουμε. Ένα βιβλίο ενθαρρυντικό που απευθύνεται τόσο σε παιδιά όσο και σε μεγάλους. “Προσπάθησε” … λίγα λόγια για…

  • Υγεία και διατροφή

    Διατροφή στις φάσεις του έμμηνου κύκλου

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Είναι γνωστό πως η ποιότητα της διατροφής μας επηρεάζει ποικιλοτρόπως πολλές διεργασίες του οργανισμού, όπως το σωματικό βάρος, την εγκεφαλική διαύγεια, τα επίπεδα ενέργειας και την γενικότερη υγεία. Ωστόσο, ένας παράγοντας που συχνά δε λαμβάνεται υπ’ όψιν είναι το αντίκτυπο της διατροφής στον έμμηνο κύκλο.…

  • Προτάσεις

    Χρόνος Δολοφόνος

    χρόνος δολοφόνος

    Προτείνει το βιβλιοπωλείο Μανιφέστο Δεν ξέρω εσείς, αλλά εγώ έχω ταυτίσει το καλοκαίρι με αστυνομικά μυθιστορήματα. Ίσως γιατί έχοντας περισσότερο ελεύθερο χρόνο  μπορείς να διαβάσεις μονορούφι ένα βιβλίο στο οποίο κορυφώνεται η αγωνία για την εξέλιξη της υπόθεσης. Το νέο βιβλίο του Michel Bussi «Χρόνος Δολοφόνος» είναι ένα τέτοιο μυθιστόρημα.…