• Υγεία και διατροφή

    Τα οφέλη των οσπρίων στην υγεία

    τα οφέλη των οσπρίων στην υγεία

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Τα όσπρια ορίζονται ως οι καρποί μιας οικογένειας φυτών που ονομάζονται Fabaceae. Η θέση τους στο Μεσογειακό πρότυπο διατροφής είναι εξέχουσα, καθώς αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και θρεπτικών συστατικών. Σήμερα θα αναφερθούμε αναλυτικότερα στα οφέλη των οσπρίων στην υγεία και θα δούμε συμβουλές για…

  • Προτάσεις

    Περί της εαυτού ψυχής

    περί της εαυτού ψυχής

    Με όχημα το “Περί της εαυτού ψυχής”, το νέο βιβλίο του αγαπημένου συγγραφέα Ισίδωρου Ζουργού, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Πατάκη μεταφερόμαστε στο Βυζάντιο του 12ου αιώνα για πάρουμε μια γεύση  από την καθημερινή ζωή των ανθρώπων της συγκεκριμένης ιστορικής περιόδου. Λίγα λόγια για την υπόθεση Στα πρώτα χρόνια της…

  • Σκέφτομαι & Γράφω

    Η καλύτερη συναυλία της ζωής μου

    η καλύτερη συναυλία της ζωής μου

    Η καλύτερη συναυλία της ζωής μου αν και ο τίτλος θα έπρεπε να λέει «η μοναδική συναυλία της ζωής μου» για να είναι σωστός. Επίσης θα μπορούσα να συμπληρώσω από κάτω …μέχρι τώρα, γιατί τα εισιτήρια για την επόμενη συναυλία είναι κλεισμένα και είναι για τους Pet Shop Boys οι οποίοι έρχονται στην Αθήνα…

  • Υγεία και διατροφή

    5 συνήθειες του 2022 για μακροπρόθεσμη αλλαγή

    5 συνήθειες του 2022

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Καλή χρονιά! Το νέο έτος συχνά σηματοδοτεί μια νέα αρχή για αρκετούς ανθρώπους, οι οποίοι θέτουν στόχους βελτίωσης της υγείας, ρύθμισης βάρους και ένταξης φυσικής δραστηριότητας. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, οι πρακτικές που επιλέγονται είναι εξαιρετικά περιοριστικές και μη βιώσιμες, με αποτέλεσμα η πλειοψηφία να…