• Σκέφτομαι & Γράφω

    Εσύ πόσες καλημέρες είπες σήμερα;

    η πρώτη καλημέρα της ημέρας

    Η αλήθεια είναι ότι η καθημερινότητα πολλές φορές μοιάζει τόσο βαρετή! Το πρωινό πακέτο είναι το ίδιο με μικρές εξαιρέσεις. Ίδια ώρα, ίδιες κινήσεις, ίδιος δρόμος, ακόμη και ίδια μουσική στο ραδιόφωνο. Η αξία σε όλο αυτό είναι οι άνθρωποι που συναντάς και οι καλημέρες που ανταλλάζεις. Εσύ αναρωτήθηκες πόσες…

  • Υγεία και διατροφή

    Περισσότερη ενέργεια όλη μέρα

    διατροφή για περισσότερη ενέργεια όλη μέρα

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Οι τροφές που συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή μας είναι το “καύσιμο” του οργανισμού μας, γι’ αυτό και ο καλύτερος τρόπος να βελτιστοποιήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας είναι να βεβαιωθούμε ότι παρέχουμε στο σώμα μας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Ας δούμε μερικές συμβουλές για καταπολέμηση…

  • Προτάσεις

    1821 Μέσα από τη ματιά σύγχρονων συγγραφέων

    1821 Μέσα από τη ματιά σύγχρονων συγγραφέων

    Προτείνει το βιβλιοπωλείο Μανιφέστο Στο κλίμα των ημερών, του εορτασμού δηλαδή των 200 χρόνων από την έναρξη της επανάστασης των Ελλήνων εναντίον της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας για την αποτίναξη του τουρκικού ζυγού, το βιβλίο που επιλέξαμε να αναφερθούμε. «1821 Μέσα από τη ματιά σύγχρονων συγγραφέων» πρόκειται για ένα συλλογικό έργο το…

  • Σκέφτομαι & Γράφω

    Η πρεσβυωπία ήρθε για να μείνει

    Η πρεσβυωπία ήρθε για να μείνει

    Ένα από τα προβλήματα που καλείσαι να αντιμετωπίσεις όταν μεγαλώνεις είναι και η πρεσβυωπία. Μπορεί  να φαίνεται το πιο ανώδυνο από όλα τα άλλα ειδικά για τις γυναίκες που τραβάνε των παθών τους τον τάραχο γενικότερα. Παρόλα αυτά η αίσθηση ότι μέσα σε λίγο καιρό δεν μπορείς να διαβάσεις κάτι…

  • Υγεία και διατροφή

    Διατροφή για υγιές και λαμπερό δέρμα

    διατροφή για υγιές και λαμπερό δέρμα

    Γράφει η διατροφολόγος Εβίτα Στόκα Είναι γνωστό πως η διατροφή επηρεάζει άμεσα την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, ένα βασικό όργανο του οποίου είναι και το δέρμα. Γι’αυτό το λόγο παρατηρούμε πως αρκετά νέα ερευνητικά δεδομένα φέρνουν στο φως τον καταλυτικό ρόλο που διαδραματίζουν οι καταναλώμενες τροφές στην υγεία του…